孕期如何补钙
正常人群每日钙摄入量是800毫克,准备怀孕的女性和孕早期每天推荐摄入量是1000毫克,到孕中期和晚期增加到1200毫克,补钙并非越多越好。少量多次补钙,吸收效果好过一次大量补钙。补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。
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