提前按摩,避免月经推迟
按摩是调理月经推迟的一种方法。仰卧,用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再用右手拇指依次点按双侧下肢的三阴交穴1分钟,最后用一手手掌按摩小腹部约1分钟。之后俯卧,用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再用双手拇指依次点按肾俞、命门、八髎等穴各3-10分钟,以有酸胀感为度,最后再用双手提拿双侧肾俞穴各3次。
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