如何预防经期头痛?
1.经期保持情绪的稳定,缓解压力和烦躁;2.经期避免熬夜,保证七个半小时的睡眠时间;3.经期尽量避免饮用咖啡、浓茶、可乐等富含咖啡因的饮料,少吃高油高盐的食物;4.气血不足、纵欲过度、高油盐饮食、肥胖不运动、情绪波动较大都是引发经期头痛的原因,采取相对应的措施便可避免经期头痛。
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