可以补血美容的食物
这些食物可以补血美容。
1.肝脏和菠菜:含有维生素和铁,有助于保持皮肤、指甲的美观;
2.南瓜:补血之佳品,常吃南瓜,可使排泄通畅,肌肤丰美。
3.蘑菇:食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能抵抗衰老,使肌肤艳丽;
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