每天扭腰可以甩掉腹部赘肉
脂肪容易堆积在腰间,对女生来说是身材的一大杀手,只要稍微扭扭腰,刺激腰部肌肉,就可以改善小腹与侧腹的松弛。10秒扭腰体操的特征是上下半身分开锻炼。扭上半身时,下半身固定不动,手保持交叉在胸前,左右扭动腰部,每次停顿2秒后换边一共做10秒。扭下半身时,上身记得固定不动,双脚并拢,腰部以下左右转,每边停顿2秒后换边,一共做10秒。
知识搜索
热门文章
1
有了月经杯,轻松过经期
2
处女膜不是人人都有?阴道生理知识大盘点
3
盲目相信安全期 意外怀孕就惨了
4
女性避孕完全手册
5
“做爱”与“性行为”有什么不同?
6
不吃早餐?胖胖胖胖!
7
“啪啪啪”的时候,千万别忘了预防私处感染
8
妇科炎症令她饱受质疑,竟是“他”惹的祸
9
应该如何对待出轨男
10
痛经痛经快走开