深呼吸为身体提供能量
呼吸是我们每时每刻都在做的,你只需要学着将呼吸放慢加深,慢慢用鼻子吸气、用嘴呼出,以减少颈部及胸部的肌肉张力,集中精力每天做2次,每次5-10分钟,就可以改善全身的血液循环,对备孕期缓解压力也很有效。
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