经期乳房胀痛怎么办?
①饮食清淡,营养均衡。不吃冷的辣的及刺激性食物;②热敷及按摩,在乳房周围旋转按摩至皮肤微微发红即可,能促进乳房血液循环及养分输送;③避免穿过小或不合身的内衣,可以选择无钢圈的棉质内衣,让乳房放放松。如有异常分泌物或肿块,需及早就医。
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