经前经期常抑郁?
经前及经期由于内分泌紊乱或是体内激素失衡,很容易出现烦躁、抑郁、焦虑等坏心情。这时需要注意饮食均衡,适量多吃些红豆沙、乳酪等甜点能让心情舒缓很多,另外多听听安神的轻音乐,早休息,不要让自己受凉,经期不适就能得到很大程度上的缓解。
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