经期乳房胀痛怎么办?
①饮食清淡,营养均衡。不吃冷的辣的刺激性食物,多补充粗粮、蔬菜及豆类,远离咖啡因(汽水、咖啡、茶等);②热敷及按摩,在乳房周围旋转按摩至皮肤微微发红,能促进乳房血液循环及养分输送;③经期乳房胀大,避免穿过小或不合身的内衣,选择无钢圈的棉质内衣,让乳房放放松。注意胸部尺寸变化,及时淘汰过旧、松垮或劣质的内衣,如有异常分泌物或肿块,及早就医。
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